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PACK EMPRESARIAL 06

40 Horas

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OFP
01. STRESS LABORAL
Stressed Man
CONTEÚDOS:

  • Módulo 01: Stress

    • Definição

    • Tipos de Stress: Stress Negativo e Stress Positivo 

 

  • Módulo 02: Causas e Consequências do Stress

 

  • Módulo 03: Síndrome de Burnout

 

  • Módulo 04: Orientações preventivas

 

  • Módulo 05: Técnicas de relaxamento 

7 Horas

OBJETIVOS:

  • Contribuir para a melhoria dos estados de saúde física e mental dos trabalhadores.

SETORES/ÁREAS:

  • Indústria;

  • Comércio;

  • Serviços;

  • Financeira (ex. seguros, contabilidade..);

  • Hotelaria e restauração.

CERTIFICADO:

Certificado de Formação Profissional emitido pela plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa).

OFP
02. ERGONOMIA NO TRABALHO
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CONTEÚDOS:

  • Enquadramento Legal - Segurança e Saúde no Trabalho;

  • Princípios Gerais de Prevenção;

  • Fator de Risco Ergonómico: Posturas de Trabalho, Equipamentos de trabalho e Organização do posto de trabalho;

  • Lesões músculo-esqueléticas;

  • Exercícios de Relaxamento.

8 Horas

OBJETIVOS:

  • Sensibilização para os conceitos básicos de Segurança e Saúde no Trabalho

  • Ergonomia e prevenção de lesões músculo-esqueléticas

SETORES/ÁREAS:

  • Indústria;

  • Clínicas;

  • Serviços administrativos.

CERTIFICADO:

Certificado de Formação Profissional emitido pela plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa).

OFP
03. RISCOS PSICOSSOCIAIS NO TRABALHO
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CONTEÚDOS:

  • Módulo 01: Caracterização dos riscos psicossociais

    • Fatores

    • Sintomas

    • Consequências

 

  • Módulo 02: Avaliação e intervenção

    • Metodologias

4 Horas

OBJETIVOS:

  • Adquirir conhecimentos ao nível da identificação, intervenção na área de riscos psicossociais.

SETORES/ÁREAS:

  • Indústria;

  • Clínicas;

  • Serviços administrativos.

CERTIFICADO:

Certificado de Formação Profissional emitido pela plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa).

OFP
04. SEGURANÇA E SAÚDE EM TELETRABALHO
Person Looking at Laptop
CONTEÚDOS:

  • Módulo 01: Teletrabalho

    • Direitos e deveres dos empregadores e trabalhadores

 

  • Módulo 02: Local de trabalho

    • Adaptação / Instalação

    • Organização das condições laborais

 

  • Módulo 03: Produtividade e bem-estar em contexto de trabalho

    • Definição de objetivos

    • Comunicação

 

  • Módulo 04: Harmonização entre o horário de trabalho e a vida pessoal

7 Horas

OBJETIVOS:

  • Contribuir para a melhoria da produtividade dos trabalhadores em teletrabalho.

SETORES/ÁREAS:

  • Indústria;

  • Financeira (ex. seguros, contabilidade..);

  • Consultoras;

  • Engenharias.

CERTIFICADO:

Certificado de Formação Profissional emitido pela plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa).

OFP
05. PROMOÇÃO DA SAÚDE MENTAL DO TRABALHADOR
Online Warehouse Worker
CONTEÚDOS:

  • Módulo 01: Definição de conceitos

    • Saúde mental

    • Doença mental

    • Stress no trabalho

 

  • Módulo 02: Saúde Mental no Trabalho

    • Importância do conceito

    • Riscos associados

    • Impactes no quotidiano

 

  • Módulo 03: Promoção da Saúde Mental

    • Estratégias de promoção de Saúde Mental

7 Horas

OBJETIVOS:

  • Promover competências para o bem-estar mental no local de trabalho.

SETORES/ÁREAS:

  • Indústria;

  • Comércio;

  • Serviços;

  • Financeira (ex. seguros, contabilidade..);

  • Hotelaria e restauração.

CERTIFICADO:

Certificado de Formação Profissional emitido pela plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa).

OFP
06. SEGURANÇA INFORMÁTICA PARA UTILIZADORES
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SETORES/ÁREAS:

  • Indústria;

  • Comércio;

  • Financeira (ex. seguros, contabilidade..);

7 Horas

OBJETIVOS:

  • Conhecimento dos diferentes ataques típicos;

  • Identificação das principais medidas de segurança e de proteção a adotar de forma a proteger a informação pessoal.

CERTIFICADO:

Certificado de Formação Profissional emitido pela plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa).

CONTEÚDOS:

  • Segurança Wireless

    • Conceito de Comunicações Wireless

    • Principais Perigos

 ​

  • Ataques Típicos:

    • Rogue Access Point / Evil Twin

    • HoneySpot Access Point

    • Ad Hoc Connection

    • Man-in-the-Middle

    • Denial-of-Service

    • Jamming Signal

    • BlueJack a Victim

    • Ataque via NFC

 

  • Medidas de Segurança:

    • Credenciais

    • Encriptação

    • Wi-fi público

    • Bluetooth

    • NFC

    • Segurança na Internet​​

  • Riscos da Internet:

    • Malware

    • Spam

    • Phishing

    • Sites Maliciosos

    • Mensagens Maliciosas

​

  • Cuidados a Ter: 

    • Browser

    • Correio Eletrónico

    • Ferramentas de Comunicação

 ​

  • Medidas de Proteção​

    • Política de Passwords

    • Antivírus, AntiMalware e Firewall

    • Gestão de Informação Crítica

    • Anatomia de um Ataque

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