OFP
01. STRESS LABORAL
CONTEÚDOS:
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Módulo 01: Stress
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Definição
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Tipos de Stress: Stress Negativo e Stress Positivo
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Módulo 02: Causas e Consequências do Stress
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Módulo 03: Síndrome de Burnout
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Módulo 04: Orientações preventivas
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Módulo 05: Técnicas de relaxamento
7 Horas
OBJETIVOS:
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Contribuir para a melhoria dos estados de saúde física e mental dos trabalhadores.
SETORES/ÁREAS:
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Indústria;
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Comércio;
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Serviços;
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Financeira (ex. seguros, contabilidade..);
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Hotelaria e restauração.
CERTIFICADO:
Certificado de Formação Profissional emitido pela plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa).
OFP
02. ERGONOMIA NO TRABALHO
CONTEÚDOS:
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Enquadramento Legal - Segurança e Saúde no Trabalho;
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Princípios Gerais de Prevenção;
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Fator de Risco Ergonómico: Posturas de Trabalho, Equipamentos de trabalho e Organização do posto de trabalho;
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Lesões músculo-esqueléticas;
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Exercícios de Relaxamento.
8 Horas
OBJETIVOS:
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Sensibilização para os conceitos básicos de Segurança e Saúde no Trabalho
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Ergonomia e prevenção de lesões músculo-esqueléticas
SETORES/ÁREAS:
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Indústria;
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Clínicas;
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Serviços administrativos.
CERTIFICADO:
Certificado de Formação Profissional emitido pela plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa).
OFP
03. RISCOS PSICOSSOCIAIS NO TRABALHO
CONTEÚDOS:
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Módulo 01: Caracterização dos riscos psicossociais
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Fatores
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Sintomas
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Consequências
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Módulo 02: Avaliação e intervenção
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Metodologias
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4 Horas
OBJETIVOS:
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Adquirir conhecimentos ao nível da identificação, intervenção na área de riscos psicossociais.
SETORES/ÁREAS:
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Indústria;
-
Clínicas;
-
Serviços administrativos.
CERTIFICADO:
Certificado de Formação Profissional emitido pela plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa).
OFP
04. SEGURANÇA E SAÚDE EM TELETRABALHO
CONTEÚDOS:
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Módulo 01: Teletrabalho
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Direitos e deveres dos empregadores e trabalhadores
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Módulo 02: Local de trabalho
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Adaptação / Instalação
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Organização das condições laborais
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Módulo 03: Produtividade e bem-estar em contexto de trabalho
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Definição de objetivos
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Comunicação
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Módulo 04: Harmonização entre o horário de trabalho e a vida pessoal
7 Horas
OBJETIVOS:
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Contribuir para a melhoria da produtividade dos trabalhadores em teletrabalho.
SETORES/ÁREAS:
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Indústria;
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Financeira (ex. seguros, contabilidade..);
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Consultoras;
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Engenharias.
CERTIFICADO:
Certificado de Formação Profissional emitido pela plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa).
OFP
05. PROMOÇÃO DA SAÚDE MENTAL DO TRABALHADOR
CONTEÚDOS:
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Módulo 01: Definição de conceitos
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Saúde mental
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Doença mental
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Stress no trabalho
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Módulo 02: Saúde Mental no Trabalho
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Importância do conceito
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Riscos associados
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Impactes no quotidiano
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Módulo 03: Promoção da Saúde Mental
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Estratégias de promoção de Saúde Mental
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7 Horas
OBJETIVOS:
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Promover competências para o bem-estar mental no local de trabalho.
SETORES/ÁREAS:
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Indústria;
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Comércio;
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Serviços;
-
Financeira (ex. seguros, contabilidade..);
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Hotelaria e restauração.
CERTIFICADO:
Certificado de Formação Profissional emitido pela plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa).
OFP
06. SEGURANÇA INFORMÁTICA PARA UTILIZADORES
SETORES/ÁREAS:
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Indústria;
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Comércio;
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Financeira (ex. seguros, contabilidade..);
7 Horas
OBJETIVOS:
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Conhecimento dos diferentes ataques típicos;
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Identificação das principais medidas de segurança e de proteção a adotar de forma a proteger a informação pessoal.
CERTIFICADO:
Certificado de Formação Profissional emitido pela plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa).
CONTEÚDOS:
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Segurança Wireless
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Conceito de Comunicações Wireless
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Principais Perigos
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Ataques Típicos:
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Rogue Access Point / Evil Twin
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HoneySpot Access Point
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Ad Hoc Connection
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Man-in-the-Middle
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Denial-of-Service
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Jamming Signal
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BlueJack a Victim
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Ataque via NFC
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Medidas de Segurança:
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Credenciais
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Encriptação
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Wi-fi público
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Bluetooth
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NFC
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Segurança na Internet
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Riscos da Internet:
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Malware
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Spam
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Phishing
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Sites Maliciosos
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Mensagens Maliciosas
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Cuidados a Ter:
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Browser
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Correio Eletrónico
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Ferramentas de Comunicação
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Medidas de Proteção
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Política de Passwords
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Antivírus, AntiMalware e Firewall
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Gestão de Informação Crítica
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Anatomia de um Ataque
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