OFP
01. STRESS LABORAL
![Stressed Man](https://static.wixstatic.com/media/804c18c8464044daa438b6b945afad94.jpg/v1/crop/x_0,y_360,w_7360,h_4191/fill/w_432,h_246,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Stressed%20Man.jpg)
CONTEÚDOS:
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Módulo 01: Stress
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Definição
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Tipos de Stress: Stress Negativo e Stress Positivo
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Módulo 02: Causas e Consequências do Stress
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Módulo 03: Síndrome de Burnout
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Módulo 04: Orientações preventivas
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Módulo 05: Técnicas de relaxamento
7 Horas
OBJETIVOS:
-
Contribuir para a melhoria dos estados de saúde física e mental dos trabalhadores.
SETORES/ÁREAS:
-
Indústria;
-
Comércio;
-
Serviços;
-
Financeira (ex. seguros, contabilidade..);
-
Hotelaria e restauração.
CERTIFICADO:
Certificado de Formação Profissional emitido pela plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa).
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02. ERGONOMIA NO TRABALHO
![ERGO.jpg](https://static.wixstatic.com/media/d2ccba_2741d71567ab4887877139167a13367e~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_2645,w_3899,h_2220/fill/w_108,h_61,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/ERGO.jpg)
CONTEÚDOS:
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Enquadramento Legal - Segurança e Saúde no Trabalho;
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Princípios Gerais de Prevenção;
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Fator de Risco Ergonómico: Posturas de Trabalho, Equipamentos de trabalho e Organização do posto de trabalho;
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Lesões músculo-esqueléticas;
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Exercícios de Relaxamento.
8 Horas
OBJETIVOS:
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Sensibilização para os conceitos básicos de Segurança e Saúde no Trabalho
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Ergonomia e prevenção de lesões músculo-esqueléticas
SETORES/ÁREAS:
-
Indústria;
-
Clínicas;
-
Serviços administrativos.
CERTIFICADO:
Certificado de Formação Profissional emitido pela plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa).
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03. RISCOS PSICOSSOCIAIS NO TRABALHO
![PSICO.jpg](https://static.wixstatic.com/media/d2ccba_1393d008c1b84218aa728dbbcffefbfb~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_252,w_5184,h_2952/fill/w_108,h_62,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/PSICO.jpg)
CONTEÚDOS:
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Módulo 01: Caracterização dos riscos psicossociais
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Fatores
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Sintomas
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Consequências
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-
Módulo 02: Avaliação e intervenção
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Metodologias
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4 Horas
OBJETIVOS:
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Adquirir conhecimentos ao nível da identificação, intervenção na área de riscos psicossociais.
SETORES/ÁREAS:
-
Indústria;
-
Clínicas;
-
Serviços administrativos.
CERTIFICADO:
Certificado de Formação Profissional emitido pela plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa).
OFP
04. SEGURANÇA E SAÚDE EM TELETRABALHO
![Person Looking at Laptop](https://static.wixstatic.com/media/11062b_2f3f526b7856454ea8c18d0465457ad1~mv2.jpeg/v1/crop/x_0,y_292,w_6000,h_3417/fill/w_108,h_62,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/Person%20Looking%20at%20Laptop.jpeg)
CONTEÚDOS:
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Módulo 01: Teletrabalho
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Direitos e deveres dos empregadores e trabalhadores
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Módulo 02: Local de trabalho
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Adaptação / Instalação
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Organização das condições laborais
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Módulo 03: Produtividade e bem-estar em contexto de trabalho
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Definição de objetivos
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Comunicação
-
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Módulo 04: Harmonização entre o horário de trabalho e a vida pessoal
7 Horas
OBJETIVOS:
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Contribuir para a melhoria da produtividade dos trabalhadores em teletrabalho.
SETORES/ÁREAS:
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Indústria;
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Financeira (ex. seguros, contabilidade..);
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Consultoras;
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Engenharias.
CERTIFICADO:
Certificado de Formação Profissional emitido pela plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa).
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05. PROMOÇÃO DA SAÚDE MENTAL DO TRABALHADOR
![Online Warehouse Worker](https://static.wixstatic.com/media/11062b_af1bda04eec94489971aa7d19b34557e~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_243,w_5000,h_2847/fill/w_108,h_61,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/Online%20Warehouse%20Worker.jpg)
CONTEÚDOS:
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Módulo 01: Definição de conceitos
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Saúde mental
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Doença mental
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Stress no trabalho
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Módulo 02: Saúde Mental no Trabalho
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Importância do conceito
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Riscos associados
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Impactes no quotidiano
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Módulo 03: Promoção da Saúde Mental
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Estratégias de promoção de Saúde Mental
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7 Horas
OBJETIVOS:
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Promover competências para o bem-estar mental no local de trabalho.
SETORES/ÁREAS:
-
Indústria;
-
Comércio;
-
Serviços;
-
Financeira (ex. seguros, contabilidade..);
-
Hotelaria e restauração.
CERTIFICADO:
Certificado de Formação Profissional emitido pela plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa).
OFP
06. SEGURANÇA INFORMÁTICA PARA UTILIZADORES
![Hack.jpg](https://static.wixstatic.com/media/d2ccba_51edae214f2e43659f215c80b0f044bb~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_1915,w_4016,h_2287/fill/w_108,h_62,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/Hack.jpg)
SETORES/ÁREAS:
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Indústria;
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Comércio;
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Financeira (ex. seguros, contabilidade..);
7 Horas
OBJETIVOS:
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Conhecimento dos diferentes ataques típicos;
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Identificação das principais medidas de segurança e de proteção a adotar de forma a proteger a informação pessoal.
CERTIFICADO:
Certificado de Formação Profissional emitido pela plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa).
CONTEÚDOS:
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Segurança Wireless
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Conceito de Comunicações Wireless
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Principais Perigos
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Ataques Típicos:
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Rogue Access Point / Evil Twin
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HoneySpot Access Point
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Ad Hoc Connection
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Man-in-the-Middle
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Denial-of-Service
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Jamming Signal
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BlueJack a Victim
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Ataque via NFC
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Medidas de Segurança:
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Credenciais
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Encriptação
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Wi-fi público
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Bluetooth
-
NFC
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Segurança na Internet
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Riscos da Internet:
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Malware
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Spam
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Phishing
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Sites Maliciosos
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Mensagens Maliciosas
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Cuidados a Ter:
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Browser
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Correio Eletrónico
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Ferramentas de Comunicação
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Medidas de Proteção
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Política de Passwords
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Antivírus, AntiMalware e Firewall
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Gestão de Informação Crítica
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Anatomia de um Ataque
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